¿Correr medias como preparación a otras medias?
¿Si mi objetivo es hacer buena marca en una media, es bueno correr mas medias como preparación?
El año pasado lo hice, este año voy hacer todo lo contrario. Correr estas pruebas te da volumen, rodaje, conocer mejor tu ritmo...
Pero realmente no llegas a ponerte al 100%, podrás correr rápido pero nunca llegarás al máximo (al final sí) no puedes correr un medio maratón al 100%, no puedes ir a 185 pulsaciones durante mas de una hora y cuarto (algunos si), pero en mi caso si mi frecuencia cardiaca máxima es 176, no puedo correr un medio maraton a 175 todo el rato.
Sin embargo estas pruebas más cortas te dan esa "chispa" que no te dan las medias y es por eso que este año correré más cantidad de pruebas cortas que otros años para prepararme bien el medio maratón.
En definitiva, el cros de ibi muy bien, no pensaba que fuera a ser tan duro ya que era un circuito de 2km con 1.200 metros aprox de falso llano para abajo y 800 metros cuesta arriba, siendo ésta bastante más pronunciada.
Fuimos Fran (carpiano), dos amigos suyos del club, jandro Antonio y yo.
Jandro y Antonio en dos palabras; Alto rendimiento,
Acabé muy contento ya que fue un entrenamiento de calidad puro y duro, organización impecable, ambiente impecable. Ideal para ir con tus sobrinos, hijos menores ya que hay carreras de todas las distancias, desde 300 metros hasta 6000
